陪读家长如何帮助孩子提高学习效率，同时避免过度干预？

陪读的核心是“适度陪伴”而非“代劳”。建议： 1.制定计划：与孩子共同规划学习时间表，培养自主性； 2.创造环境：提供安静的学习空间，减少干扰； 3.情绪支持：多鼓励少指责，关注孩子的心理状态； 4.放手尝试：允许孩子独立解决问题，仅在必要时引导。 关键是在“支持”与“放手”间找到平衡，让孩子逐步建立自我管理能力。