为什么说“我为养生狂”可能反而对健康不利？

过度追求养生可能导致“健康焦虑”，比如盲目跟风极端饮食、过量服用保健品或过度运动，反而扰乱身体自然平衡。养生应讲究科学适度，倾听身体需求，避免陷入“越养生越疲惫”的怪圈。