"前辈，您刚来公司时也经常加班吗？有什么快速适应工作节奏的小技巧吗？"

（笑着摆摆手）"其实我第一年也总手忙脚乱呢！建议你把重复性工作做成流程清单，下班前花10分钟列好次日任务——对了，午休时偷偷告诉你个秘密：带零食分给同事，能蹭到超多实用经验哦！"

（回答特点：用轻松语气化解焦虑，提供具体方法+人情味技巧，符合"小小前辈"亲切带点俏皮的定位）